習慣づけ

基本的に自分は習慣づけが苦手だ。

日記の類は続いたためしがない。

さらに障碍者になってからは

自分のリズムがとりにくい。

介護スケジュールが生活リズムが

主体となるとそれに合わせるため

毎日が単調なルーティンになってしまう。

生活に少しばかりのスパイスを利かせたい。

そんなささやかな日常の中の気付きを

見落とさない視点を持てればと思う。

そのための習慣づけを始めたい。

まずは敷居の低い所から。

メモ帳を開いてスクリーンキーボードで一行打ち込めば惰性であとは何とかなる。

一日20分、週に3日程度を目安に続けられれば・・・。

これでダメならまた考えよう。